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Archive for the ‘Real Life’ Category

AJLJ : Nouvelle formule/Horaire/Excuses

Comme vous avez pu le remarquer, au court des dernières semaines, j’ai réussi à garder un certain rythme pour le show. Le problème pour certains d’entre vous est le nombre d’épisodes. Du moins, c’est le feedback que j’ai eu.

Personnellement, il y a eu un bon changement dans ma vie récemment, ce qui me pousse à reconsidérer la formule journalière. La pression d’avoir à faire un show à chaque soir commençait à réduire mon espérance de vie. Je ne niaise pas, je dors à peine 4 heures par nuit depuis 3 semaines. La fatigue constante est en train de s’attaquer à ma santé physique et mentale.

Ce que je vous propose est simple. Le show changera sur cédule fixe, c’est à dire le lundi, le mercredi et le vendredi. De plus, chacun de ceux-ci comportera 5 analyses. Attention ici à la différence : je n’ai pas dit nouvelles, mais bien analyses. Je vais prendre le top 5 des nouvelles des derniers jours et en faire ressortir leur effet sur le domaine du jeu, de l’Internet et des gens normaux. Ces dites analyses seront les plus impartiales possible.

D’ailleurs, je tiens à m’excuser personnellement pour la bulle que j’ai pétée au dernier épisode (2 très chers amis à moi m’ont fait péter une coche en s’attaquant a mon coté « fanboy » du PS3). Sincèrement, ce n’est pas nécessairement de ma faute qu’il y ait seulement une nouvelle du 360 ou de la Wii dans une journée. C’est triste à dire, mais la stratégie marketing de Sony est « Parlez-en en bien ou parlez-en en mal, mais parlez-en ».

La nouvelle formule sera axée sur l’analyse des nouvelles et je tiens à avoir votre participation. Mon but sera de créer des débats. Un show 1.0, c’est démodé. Nous sommes en 2010 et vous allez faire le show.

Vous avez bien lu, là? VOUS FAITES LE SHOW! Je veux du feedback! Des questions! Des commentaires! Des suggestions! Des débats! Participez, laissez valoir votre opinion!

Sur ce, je vous invite à regarder le show demain matin en ayant cette idée en tête! N’oubliez pas : mon but est de vous divertir, pas de vous cramer le cerveau d’information!

Peace!

@CDesaulniers

Corrections par @Kaymee_

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  • Filed under: Gaming, Real Life
  • Comme quelques-uns d’entre vous le savent déjà, au début du mois d’avril, j’ai décidé de me donner un autre défi de perte de poids. J’ai déjà fait ce genre de défi au mois de décembre dernier. nommé #20en25. Ce dernier a été dur, très dur. Le but était de perdre 20 livres en 25 jours afin de m’offrir un cadeau de Noël. Le cadeau en question était un écran d’ordinateur de 24 pouces de Samsung. J’avais réussi inextrémiste. Le 23 décembre au matin, je constatais la perte de poids comme complète.

    En 23 jours, j’avais réussi à faire ce que plusieurs me croyaient incapable. Je suis parti de 238 livres à 218. Mais comme @Izzak m’a fait remarquer, maintenir, le poids était effectivement le plus compliqué. Les gras faciles ont été éliminés en environ une semaine, réalisant une perte d’environ 9 livres en 7 jours. Considérant qu’une livre est environ 3500 calories, ça fait 31500 calories de perdues en 7 jours. Considérant le fait qu’à mon poids, mon sexe et ma grandeur, je brule environ 2100 à 2400 calories par jour de manière naturelle, j’aurais perdu manuellement 16500 calories. Ça parait beaucoup non? Voici le programme que j’ai suivi :

    Bouffe
    • Diminuer la malbouffe à 1 ou 2 repas par semaine, préférablement la fin de semaine. Plusieurs personnes ne savent pas ça, mais le corps a besoin de matière grasse. Sinon, le moment que des gras seront ingurgités, la grande majorité des gras seront emmagasinés. Étant donné que je vis habituellement de manière sociale la fin de semaine, une poutine ou quelques pointes de pizza étaient comme une récompense. Comme souper avec les chums!
    • Bien déjeuner. Je ne déjeunais jamais avant. Mais là, des bonnes Avoines Croquantes aux amendes ça part bien une journée!
    • Maximiser à 1200 calories par jour. Plusieurs m’ont dit que c’était très peu, mais j’ai toujours pris 1 ou 2 repas par jour, ça n’a sincèrement pas affecté tant que ça.
    • Diminuer les collations en buvant de l’eau a la place. C’est prouvé, 98 % des gens qui boivent de l’eau à la place d’une collation de fin de soirée sont rassasiés.
    • Prendre moins de liqueur, potentiellement du diète, mais encore la, dû a l’aspartame, être limité.
    • Arrêter les boissons énergétiques complètement. Ça a été plus dur à dire qu’à faire. Un manque crucial d’énergie constant, manque de productivité totale au travail.
    Activité physique
    • Faire des défis physiques suivants :
    1. One Hundred Pushups Challenge (URL) : Être capable, au bout de 6 semaines, de faire, en succession, 100 push-ups. J’ai commencé à 4 et j’ai fini à 16 en 3 semaines.
    2. Two Hundred Redressements assis Challenge (URL) : Être capable, au bout de 6 semaines, de faire, en succession, 200 redressements assis. J’ai commencé à 20 et j’ai fini à 35 en 3 semaines.
    3. Two Hundred squats Challenge (URL) : Être capable, au bout de 6 semaines, de faire, en succession, 200 squats. J’ai commencé à 30 et j’ai fini à 60 en 2 semaines. J’ai du couper court à cause de cet exercice assez intense, une grosse douleur m’a prise au genou. J’en avais de la misère à marcher.
    4. Le concept est que 3 fois par semaine le challenge vous demande de faire plusieurs petites répétitions avec 1 à 2 minutes entre chaque. Et ce, 3 fois par semaine avec 1 journée de repos entre chaque. Chaque 2 semaines, un test de qualification doit être fait pour savoir dans lequel des 3 niveaux vous êtes situés. Le nombre de répétitions est déterminé par ce niveau.
    • 20 minutes et plus de jogging a chaque soir que je ne fais pas de défis. Ce fut très facile, en fait je me suis amusé à monter d’une minute par jour.
    • Tâches ménagères. Ca ne parait pas, mais faire 20 minutes de balayeuse c’est 200 calories, ça aide.
    • Danser/se défouler sur de la musique. Je crois comprendre pourquoi le monde dit que le speed fait perdre du poids. J’ai rarement autant bougé. Je vous mets au défi, partez de la musique de rave et défoulez-vous! C’est malade!
    En somme, ça a été assez facile. Vous savez ce qu’ils disent, 30 minutes d’exercices par jour c’est déjà un début. Surtout que les défis sont extrêmement durs pour le corps. Mais malheureusement, comme je disais plus tôt, reprendre ses mauvaises habitudes est extrêmement facile et le poids va avec. Finir une diète juste avant le temps des fêtes, ce n’est PAS une bonne idée.

    Au début du mois d’avril, j’en étais à 231. D’accord je n’ai pas tout repris, mais ça reste trop haut. Alors, c’est là que j’ai eu une idée. Je vais retenter l’expérience! Cette fois-ci, je vais essayer quelques petites choses différemment. Mais on a beau avoir autant de bon vouloir que vous voulez, de la motivation ça ne s’achète pas en canne.

    Suits are cool, exhibit A.

    C’est alors que j’ai eu une idée. Pourquoi pas mêler l’utile à l’agréable? Au mois d’aout, c’est le mariage de mes amis @simoncarpentier et @ellebasi16 et comme je suit quelqu’un de grande classe (j’ai un MacBook pro et un iPhone blanc après tout), j’ai décidé d’ajouter un budget d’environ 200 $ de plus pour m’acheter une suit a 500 $ plutôt qu’un smoking a 300 $. Parce que tout le monde sait que les complets c’est cool, exemple à droite.

    En plus d’être cool, un complet c’est réutilisable. Je ne me vois sincèrement pas sortir dans un bar avec un smoking. Des réunions d’affaires, des entrevues, des soirées de poker ou même des tweet-ups sont que de simples exemples des multiples utilisations qu’une suit peux être utilise et réutilisable, tandis qu’un smoking c’est clairement pour des soirées très spécifiques. De plus, ça fait quelques années que l’idée de m’acheter un complet me taquine, principalement dû aux shows de TV 30 Rock et How i Met Your Mother.

    Cette fois-ci, j’ai fait quelques changements :
    • Premièrement, le nom de cette édition est « Objectif 200 » #hashtag twitter : #obj200.
    • Le défi prendra place sur une période de 2 mois afin de réduire la dose d’intensité un peu.
    • Je dois partir de 231 livres à 200 livres en 60 jours. Pile dans les temps pour acheter mon complet juste avant le Barney Stinson day le 15 juin.
    • Le nombre de calories par jour a été changé à environ 1400 calories.
    • Je fais seulement 2 des défis mentionnés ci-haut, les push-ups et redressements assis.
    • Un genre de 30 minutes de vélo aux 3 jours, de nuit.
    Comme vous pouvez voir, c’est simplement une version optimisée d’un concept qui avait marché il y a quelques mois. Pour l’instant, les choses vont bon train, j’ai environ 7 livres de perdues en 3 semaines. J’attribue ce faible taux au fait que ma masse musculaire a vraiment augmenté. Mes mollets sont clairement plus durs, je peux sentir mes abdos sous ma bedaine et une grosse partie du gros que j’avais sur les bras et épaules semble avoir été remplacé par du muscle. Malheureusement, je vais devoir trouver des exercices qui brulent du gros sans nécessairement augmenter la masse musculaire. Si vous avez des suggestions, ne vous gênez pas. Je cherche aussi un exercice pour pectoraux, je suis tanné de mes moobs qui ne veulent pas disparaitre!

    En conclusion, je veux faire un shoutout a @philipgelinas qui semble faire un défi qui ressemble beaucoup aux miens (50 livres en 6 mois) et qui en profite pour faire un vlog quotidien, allez, voir sa chaine sur Youtube ici : http://www.youtube.com/philipgelinas.

    Voilà! Vous êtes maintenant au courant de mon combat vers une alimentation plus saine et un poids beaucoup plus idéal. Si jamais vous voulez participer à mon budget de complet (car je vais réussir ce défi!), j’accepte les dons sur Paypal avec mon courriel : charles.des@gmail.com, simplement mettre une note que c’est pour une bonne cause! Bonne journée!
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  • Le club Subaru de Trois-Rivières(@cs3r) organisait aujourd’hui leur premier Dyno Day, offert gratuitement par Lachute Performance. Ceux qui ne savent pas c’est quoi un Dyno Day, essentiellement c’est une journée auquel plusieurs personnes vont au garage pour tester les capacités complète de leur voiture sur un dynamomètre.

    La journée dans mon cas a commencée à 6h AM avec un réveil un peu trop tôt. J’ai essentiellement dormi 3 heures du a mon train de vie habituel. Mais bon, essentiellement, @magignac, membre fondateur du club, m’a convaincu d’y aller. A 6h30 il arrivait chez nous en compagnie de @phlag.

    Bien entendu, ils sont arrivés 15 minutes trop tôt et je n’étais pas tout a fait prêt. Je me suis donc dépêché a finir mes bonnes avoines croquantes et nous avons procédé a monter au Zellers sur des Récollets pour y rencontrer tout les membres du club qui étais de Trois-Rivières. À 7h30 nous étions finalement en route vers Lachute, avec un train de route de 7 voitures Subaru.
    Un peu plus tard en chemin, nous avons fait une halte a Mirabel pour ramasser 2 autres belles voitures pour ensuite finalement arriver chez Lachute Performance vers 9h40.

    Dès notre arrivée, j’étais déjà impressionné par le travail mit dans cet événement. 3 autres membres, notamment 1 membre du MSC (Montreal Subaru Club), étais déjà présent sur place et nous attendait de pied ferme. @cotnoir68 étais prêt a nous accueillir armé de sa caméra Flip a l’entrée du terrain. Un vraie place de tripeux avec des bannières du @cs3r, des Subaru a la tonne, un DJ et un grand garage. Pour vous donner une petite idée, voici un vidéo que j’ai mit sur Youtube ce matin.

    Après quelques séances de dyno, incluant 3 Legacy GT et un accident de strap, nos hôtes de chez Lachute Performance nous ont offert un diner gratuit avec de la pizza et tout de suite après le diner des tirages de prix de présence ont été effectués. Les prix étaient constitués de casquettes @cs3r, de gilets Lachute Performance et de chapeaux de type “Gilligan” de Lachute Subaru. @phlag est un des chanceux qui a gagné une des vraiment awesome casquettes.

    En après-midi, c’étais le tour des gros canons a passer. Les WRX, STI et même une Nissan 350Z qui passait par la ont passé sur la dyno. Le “Dyno King” de la journée fût @cotnoir68 avec sa STI montée et ses 346 HP. Le nombre de décibels dégagées par cette voiture est assez incroyable, je dirais même a en faire mal au oreilles!

    Cette merveilleuse journée s’est terminée a exactement 16h et sous le signe du soleil plombant. Un retour en convois vers Trois-Rivières et 4 des voitures sont arrêté faire un petit arret au Benny en chemin pour se détendre et plusieurs ont mangé de l’excellente poutine.

    En sonne une excellente journée qui a clairement augmenté mon estime des voitures Subaru.

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